Sommer, Sonne, Lebensfreude. Beim Anblick und Geschmack einer saftig-süßen Wassermelone werden in dir oft kindliche Erinnerungen wach. Erinnerungen an lange, unbeschwerte Sommertage, an das Planschen im kühlen Nass und das fröhliche Lachen mit Familie und Freunden.
Kategorie: Ernährung
Die Lehre der 5 Elemente – Zurück zur Naturküche
Die 5-Elemente-Ernährung basiert auf einem uralten Konzept, das eng mit den Kräften der Natur verwoben ist. Jeder Jahreszeit und jedem Element sind dabei bestimmte Lebensmittel zugeordnet. Indem wir die Saisonen und Elemente in unserer Ernährung berücksichtigen, können wir laut dieser Lehre einen energetischen Ausgleich im Körper erreichen.
Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für das Klotho-Protein und das Altern
Das Klotho-Protein, benannt nach der griechischen Schicksalsgöttin, ist ein faszinierendes Protein, das eine wichtige Rolle bei der Regulation des Alterns und der Förderung der Langlebigkeit spielt. Während es derzeit keine spezifischen Therapien gibt, um die Klotho-Spiegel direkt zu erhöhen, hat die Forschung gezeigt, dass eine gesunde Ernährung einen positiven Einfluss auf die Produktion und Funktion dieses Proteins haben kann. In diesem Blog-Artikel werden wir uns ausführlich mit der Bedeutung einer gesunden Ernährung für das Klotho-Protein und das Altern befassen und auf die vorherige Konversation eingehen.
Die Top 10 der gesündesten Lebensmittel: Ein Blick auf grünes Blattgemüse
Grünes Blattgemüse ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen. In diesem Artikel werfen wir einen genauen Blick auf die Top 10 der gesündesten Lebensmittel, die grünes Blattgemüse beinhalten. Von Brunnenkresse bis Römersalat – entdecke, wie diese köstlichen Lebensmittel… Die Top 10 der gesündesten Lebensmittel: Ein Blick auf grünes Blattgemüse weiterlesen
Polyphenole und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit
Polyphenole sind eine Gruppe von Verbindungen, die in vielen Pflanzen vorkommen und für ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt sind. Sie gehören zur Familie der Antioxidantien und haben eine entzündungshemmende und krebsbekämpfende Wirkung. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit Polyphenolen und ihrer Bedeutung für unsere Gesundheit beschäftigen. Was sind Polyphenole? Polyphenole sind… Polyphenole und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit weiterlesen
Die heilende Kraft der Echten Brunnenkresse: Botanische Eigenschaften, Verwendung und Anbau
Heute möchte ich Dir über die Echte Brunnenkresse erzählen, ein nährstoffreiches und gesundes Blattgemüse, das auch als Superfood bezeichnet wird. Die Echte Brunnenkresse ist eine Wasserpflanze, die in fließenden Gewässern wächst. Sie ist reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, Eisen und Kalzium und enthält zudem eine Vielzahl von Antioxidantien, die dazu beitragen können,… Die heilende Kraft der Echten Brunnenkresse: Botanische Eigenschaften, Verwendung und Anbau weiterlesen
Ashwagandha – Die Kraft des indischen Ginsengs
Liebe Leserin und lieber Leser, heute möchte ich über Ashwagandha sprechen – eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet wird und auch als “indischer Ginseng”, Winterkirsche oder Schlafbeere bekannt ist. Ashwagandha wird aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile immer beliebter und wird oft als Adaptogen bezeichnet, das den Körper dabei unterstützt, mit Stress… Ashwagandha – Die Kraft des indischen Ginsengs weiterlesen
Intermittierendes Fasten als Dein spirituelles Upgrade
Über Intermittierendes Fasten (IF) wird in der letzten Zeit viel gesprochen, vor allem wenn es um Gewichtsverlust und Verbesserung der körperlichen Gesundheit geht. Aber wusstest Du, dass IF auch ein wertvolles Werkzeug für die spirituelle Praxis sein kann?
Immer schon vegan: Ein Blick auf das Buch von Katharina Seiser
Traditionelle Rezepte aus aller Welt In ihrem Buch “Immer schon vegan” zeigt die Autorin Katharina Seiser, dass eine rein pflanzliche Ernährung keineswegs modern ist, sondern eine lange Tradition in vielen Kulturen hat. Sie präsentiert traditionelle vegane Rezepte aus aller Welt, die nicht nur schmackhaft sind, sondern auch einfach zuzubereiten. Dabei geht es nicht darum, tierische… Immer schon vegan: Ein Blick auf das Buch von Katharina Seiser weiterlesen
Veganismus, Schamanismus und Spiritualität – Wie hängt alles zusammen?
Viele Menschen, die sich für Spiritualität und alternative Heilmethoden interessieren, stellen sich auch die Frage, ob sie vegan leben sollten, um ihre spirituelle Praxis zu vertiefen und ihr Bewusstsein zu erweitern. Im Schamanismus spielt die Verbundenheit mit der Natur und allen Lebewesen eine zentrale Rolle, weshalb viele Schamanen und schamanisch Praktizierende auf eine pflanzenbasierte Ernährung… Veganismus, Schamanismus und Spiritualität – Wie hängt alles zusammen? weiterlesen