Entdecke, wie Du kleine Schritte nutzen kannst, um große Veränderungen in Deinem Leben zu erreichen Hallo liebe Leserin und lieber Leser, stell Dir vor, Du möchtest eine neue Gewohnheit etablieren oder eine bestehende Gewohnheit ändern, aber Du weißt nicht, wie Du es anpacken sollst. Viele von uns neigen dazu, alles auf einmal zu ändern, aber… Kaizen – Die japanische Methode, um Gewohnheiten zu verändern weiterlesen
Schlagwort: Achtsamkeit
Ikigai: Das japanische Geheimnis eines langen und glücklichen Lebens
Ikigai ist ein altes japanisches Konzept, das dir dabei helfen kann, deinen Lebenssinn zu finden und so ein langes und glückliches Leben zu führen. Ikigai bedeutet übersetzt „Grund zu leben“ und beschreibt den Zustand, in dem du dich wirklich wohl fühlst und erfüllt bist. Es handelt sich hierbei um eine Kombination aus vier wichtigen Faktoren: Deiner Leidenschaft, deinem Beruf, deinem Talent und dem, was die Welt braucht. Finde die Überschneidung dieser vier Bereiche und du hast dein Ikigai gefunden.
Achtsamkeit: Was es ist und wie es Dein Leben verändern wird
Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger verwendet wird, aber was bedeutet er eigentlich und warum ist er so wichtig? Im Kern geht es bei Achtsamkeit darum, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne ihn zu bewerten oder zu bewerten. Es geht darum, in der Gegenwart zu leben und sich der… Achtsamkeit: Was es ist und wie es Dein Leben verändern wird weiterlesen