Digitale Tools für deine innere Balance Hallo, du wundervolle Seele! Manchmal frage ich mich, wie viel Potenzial eigentlich in unseren Gedanken steckt. All die Erkenntnisse und Ideen, die wir in uns tragen… Spannend, oder? Ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit digitalem Journaling und möchte heute meine Erfahrungen damit teilen. Anders als klassisches Tagebuchschreiben verbindet… Spirituelles Journaling 2.0 weiterlesen
Schlagwort: Meditation
Die 12-Monats-Achtsamkeits-Challenge 2025
Dein Weg zu mehr Balance und innerem Wachstum Hey! Kennst du das? Du nimmst dir zu Neujahr vor, ALLES zu ändern – und nach zwei Wochen ist die Motivation schon wieder weg. Ziemlich frustrierend, oder? Aber was wäre, wenn du es dieses Jahr anders angehst? Statt dich selbst unter Druck zu setzen, kannst du’s ja… Die 12-Monats-Achtsamkeits-Challenge 2025 weiterlesen
Headspace die neue Art zu meditieren
Meditation kann dabei helfen, Stress abzubauen, Konzentration und Kreativität zu steigern und das allgemeine Wohlgefühl zu verbessern. Aber wer hat schon die Zeit, sich jeden Tag eine halbe Stunde zu meditieren, wie es oft empfohlen wird? Und wer kann schon von Anfang an meditieren, ohne dabei abzuschweifen oder sich gelangweilt zu fühlen? Gut, dass es… Headspace die neue Art zu meditieren weiterlesen